. Hoogsensitiviteit (HSP) | Judi Karman

Hoogsensitiviteit (HSP)


Wanneer je hoogsensitief bent, een HSP, dan pik je veel signalen op uit de omgeving, waar je intens op reageert en die je diepgaand verwerkt. Daardoor kan je omgeving veel invloed op je hebben. Bijvoorbeeld op je energie, je stemming, je gedrag, of op de keuzes die je maakt.

Dit kan lastig zijn. Het kost enerzijds tijd en energie om al die prikkels te verwerken. Anderzijds is het doordat de buitenwereld zo sterk binnenkomt, lastiger om contact te maken met je eigen binnenwereld, je eigen mening, gevoelens en gedachten.

Het is een aangeboren karaktereigenschap die bij ongeveer 20% van de bevolking voorkomt. 

 

In balans, blij en energiek naar je werk!

 

Als HSP loopbaancoach is mijn begeleiding specifiek gericht op het aanpakken van werkgerelateerde problemen die te maken hebben met je sensitiviteit. Een passende werkplek is voor HSP, juist omdat de (werk)omgeving zoveel invloed kan hebben, nog meer dan voor anderen, van groot belang. Geen enkel mens is hetzelfde, zo ook geen enkele HSP. Tijdens het traject krijg je (meer) inzicht in je eigenschap. Je wordt je er bewust van hoe het bij jou werkt en wat jij nodig hebt om je prettig te voelen. Er is specifiek aandacht voor je talenten, kwaliteiten en valkuilen van jou als HSP en hoe je ervoor kunt zorgen op het werk in balans te kunnen blijven. Je krijgt concrete handvatten die je helpen om te kunnen floreren op je werk .

 

Onderwerpen van gesprek zijn bijvoorbeeld:
  • hoe kun je je beter begrenzen?
  • minder naar buiten gericht zijn, (weer) contact maken met je eigen binnenwereld
  • inzicht krijgen in gedrag ten aanzien van valkuilen zoals bijvoorbeeld perfectionisme, of weinig rust nemen
  • hoe merk je dat je overprikkeld bent, of juist onderprikkeld? Wat zijn bij jou de signalen?
  • assertiever communiceren, je ruimte innemen, jezelf laten zien
  • contact maken met je gevoel, waardoor ratio en gevoel weer in balans komen
  • andere werkplek vinden die beter past bij je kwaliteiten, interesses en persoonlijkheid
  • werken aan zelfvertrouwen
  • piekeren doordat je je vergelijkt met anderen
 

Wanneer het lukt om in balans te blijven en volledig in je kracht te staan, ben je in staat om al die mooie talenten die je in huis hebt als HSP weer voor het voetlicht te brengen. Gedreven, betrokken, een groot empatisch vermogen, kwaliteit willen leveren, liefst op een eerlijke manier. Stuk voor stuk eigenschappen die (ook) bijzonder waardevol zijn voor op de werkvloer!

 

     https://hoogsensitief.nl/over-ons/judi-karman/

 

Meer weten over factoren die een rol spelen bij burnout? Lees dan verder bij hsp-en-burn-out